Il Pilates è un sistema di allenamento, inventato agli inizi del ‘900, che ha avuto una forte diffusione degli ultimi anni. Il Pilates si basa sull’utilizzo della mente per controllare i muscoli e si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il Pilates mira, soprattutto, ad aumentare l’autoconsapevolezza del proprio corpo, della respirazione e del controllo del proprio corpo.
Palestra organizza corsi di , tenuti da insegnanti professionisti, che conoscono le tecniche base del pilates, che si basano su cinque concetti fondamentali:
-concentrazione
-controllo
-respirazione
-preciscione
-fluidità di movimento
Scegli le modalità di corso proposte da Palestra che meglio si adattano alle tue esigenze in termini di giorni e orari e potrai cominciare un percorso personale sulla conoscenza del tuo corpo e sulle sue potenzialità.
